シラバス参照
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| 科目一覧へ戻る | 2024/04/12 現在 |
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開講科目名 ／Class |
トレーニング論（サ）／Theory of Training |
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授業コード ／Class Code |
C001451001 |
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ナンバリングコード ／Numbering Code |
SPTc011 |
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開講キャンパス ／Campus |
有瀬 |
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開講所属 ／Course |
学際教育科目／ |
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年度 ／Year |
2024年度／Academic Year |
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開講区分 ／Semester |
後期／AUTUMN |
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曜日・時限 ／Day, Period |
金1(後期)／FRI1(AUT.) |
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単位数 ／Credits |
2.0 |
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主担当教員 ／Main Instructor |
小林 義樹／KOBAYASHI YOSHIKI |
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遠隔授業 ／Remote lecture |
No |
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教員名 ／Instructor |
教員所属名 ／Affiliation |
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| 小林 義樹／KOBAYASHI YOSHIKI | 共通教育センター |
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授業の方法 ／Class Format |
対面講義のみ |
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授業の目的 ／Class Purpose |
本科目はスポーツサイエンス・ユニットの専門科目である。また、健康運動実践指導者（受験資格）、公認スポーツ指導者資格、ＮＳＣＡ発行の国際的スポーツトレーナー資格であるＣＳＣＳ・ＣＰＴ（受験資格）の必須科目でもある。 １、様々なトレーニング理論が学習をすることを通じて、自らのトレーニングの在り方や第三者 のトレーニングのあり方のアドバイスができるようになる。 なお、この授業の担当者は、日米のさまざまなプロスポーツ（野球、アメフト、ラグビー等）で１０年ほど経験をし、現在もパーソナルトレーナーとして実務経験のある教員であるので、より実践的な観点からトレーナーに必要な知識を学習できるものとする。 |
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到 達 目 標 ／Class Objectives |
１、各種資格団体合格する。 ２、科学的なトレーニングの知識を身に付ける。自分が行っているトレーニングを理解し、科学的に 説明できるだけでなく、第三者にも同様なアドバイスができる。 |
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授業のキーワード ／Keywords |
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授業の進め方 ／Method of Instruction |
各トレーニングにおける内容を説明した後、グループ内ディスカッションを行い、各グループ代表が発表して行きながら授業を進めていく。 |
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履修するにあたって ／Instruction to Students |
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授業時間外に必要な学修内容・時間 ／Required Work and Hours outside of the Class |
各テーマに沿って10時間程度予習する。 |
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提出課題など ／Quiz,Report,etc |
遠隔授業の際は、一言感想をお願いします。 |
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成績評価方法・基準 ／Grading Method・Criteria |
授業点：授業妨害行為は5点減点とする。寝る、私語、携帯をいじる等が含まれる。 出席が3分の2以上ある学生のみ、評価対象とする。 ＊遠隔授業であった場合は、一言感想を期限内で提出した場合に限り出席とみなす。 小1回目：100点 小2回目：100点 全体テスト：100点 評価は、（小テスト1回目 ＋ 小テスト2回目 ＋ 全体テスト）を平均して評価をする。 筆記テストに関しては、授業内に行い、教員が採点をして、点数をフィードバックする。 授業点をテストの平均点から差し引き、60点以上であれば合格とみなす。 |
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テキスト ／Required Texts |
NSCAジャパン編『ストレングス＆コンディショニングⅠ・理論編』大修館書店、2003年、2，300円 |
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参考図書 ／Reference Books |
| No. | 回 ／Time |
主題と位置付け ／Subjects and position in the whole class |
学習方法と内容 ／Methods and contents |
備考 ／Notes |
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| 1 | 第1回 | 職業について | トレーニングトレーナーの役割について説明する | |
| 2 | 第2回 | 身体組成について | 体の測定について学ぶ | |
| 3 | 第3回 | 体力について | 体力の概念や要素について学ぶ | |
| 4 | 第4回 | トレーニングの原理・原則 | オーバロードなど各種トレーニングの原理・原則について学ぶ。 | |
| 5 | 第5回 | 筋系の構造と機能 | 筋の構造と機能 筋の活動様式 トレーニングと筋の適応 など |
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| 6 | 第6回 | 筋系の構造と機能 | 筋の構造と機能 筋の活動様式 トレーニングと筋の適応 など |
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| 7 | 第7回 | バイオメカニクス | レジスタンストレーニングのバイオメカニクスについて学ぶ。 | |
| 8 | 第8回 | 心臓血管系と呼吸器系の機能と構造 | 心臓血管系の構造と機能 呼吸器系の構造と機能 トレーニングと心臓血管系の適応 トレーニングと呼吸器系の適応 など |
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| 9 | 第9回 | 骨の構造と機能 | 骨の構造と機能 骨形成 など |
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| 10 | 第10回 | 運動とトレーニングの生体エネルギー論 | 3つのエネルギー機構 エネルギー気質の消費と補給 乳酸 など |
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| 11 | 第11回 | レジスタンストレーニング | レジスタンストレーニングと内分泌系の応答 レジスタンストレーニングのプログラムデザイン プライオメトリクストレーニングの理論 など |
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| 12 | 第12回 | 有酸素性持久力トレーニング | 有酸素性運動におけるトレーニング効果 有酸素性持久力トレーニングのプログラムデザイン 有酸素性持久力トレーニングの種類 など |
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| 13 | 第13回 | 有酸素性持久力トレーニング | 有酸素性運動におけるトレーニング効果 有酸素性持久力トレーニングのプログラムデザイン 有酸素性持久力トレーニングの種類 など |
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| 14 | 第14回 | トレーニングと栄養 | 食事の評価方法 主要栄養素と微量栄養素 試合前やトレーニング後の栄養 摂食障害 など |
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| 15 | 第15回 | まとめ | まとめテスト |