基本情報/Basic Information

開講科目名 ／Class	健康・体力づくり演習／Seminar on Health Promotion and Fitness
授業コード ／Class Code	A005011006
ナンバリングコード ／Numbering Code	GENx002
開講キャンパス ／Campus	有瀬
開講所属 ／Course	共通教育科目／
年度 ／Year	2024年度／Academic Year
開講区分 ／Semester	前期／SPRING
曜日・時限 ／Day, Period	金3(前期)／FRI3(SPR.)
単位数 ／Credits	2.0
主担当教員 ／Main Instructor	吉田　美智子／YOSHIDA MICHIKO
遠隔授業 ／Remote lecture	No

担当教員情報/Instructor Information

教員名 ／Instructor	教員所属名 ／Affiliation
吉田　美智子／YOSHIDA MICHIKO	共通教育センター

授業の方法 ／Class Format	対面での実技・講義の両方形式
授業の目的 ／Class Purpose	この科目は、スポーツ科学分野の一つである。全学ディプロマポリシーに示す、広い教養を身につけ、豊かな人間性や社会性を涵養することを目指す。 健康・体力づくり演習では、ウォーキングやレクリエーション等のライト・スポーツを中心とした実践を通じてスポーツの楽しさや効果を体感し、健康・体力づくりの方法を学ぶことで運動習慣をつけるための基礎を身につける。１年次前期に配当する事により、学びと実践を通じて自身の健康や体力を改めて見つめ直す機会としたい。
到　達　目　標 ／Class Objectives	・生涯スポーツの意義を説明できる。 ・健康・体力づくりの方法を説明できる。 ・運動習慣を身につける。
授業のキーワード ／Keywords
授業の進め方 ／Method of Instruction	実技授業と講義授業とで行う
履修するにあたって ／Instruction to Students	スポーツに適した服装とシューズ（必要な場合）で参加すること
授業時間外に必要な学修内容・時間 ／Required Work and Hours outside of the Class	日頃から健康についての進軍や雑誌記事、テレビ番組、インターネッとなどで情報を集めておくこと（約20分程度）
提出課題など ／Quiz,Report,etc	必要に応じて指示
成績評価方法・基準 ／Grading Method・Criteria	授業への態度・意欲50％、実技試験20％、レポート30％で評価する。
テキスト ／Required Texts	適宜　資料配布
参考図書 ／Reference Books

No.	回 ／Time	主題と位置付け ／Subjects and position in the whole class	学習方法と内容 ／Methods and contents	備考 ／Notes
1	第1回	講義① ガイダンス	指定教室にて次回からの授業についてと受講に関しての注意事項の説明です 授業の進め方　受講における諸注意など
2	第2回	講義② 健康と運動の関係性について	健康と運動の関係性について理解する
3	第3回	実技　身体ほぐし　ストレッチ①	身体ほぐし　ストレッチについて理解し実践する
4	第4回	実技　ヨガストレッチ①	ストレッチを理解してヨガのポーズを実践する 実践する
5	第5回	実技　ヨガストレッチ②	ストレッチを理解してヨガのポーズを実践する
6	第6回	実技　ソフトバレー	ソフトバレーボールを使用して簡易ゲームを実践する
7	第7回	講義③　有酸素運動と無酸素運動について	有酸素運動（エアロビクスエクササイズ）と無酸素運動の各特徴と健康についてを理解する
8	第8回	実技　卓球①	卓球の基本動作の実践
9	第9回	実技　卓球②	卓球のルールを理解し簡易ゲームの実践する
10	第10回	実技　バドミントン①	バドミントンの基本動作の実施
11	第11回	実技　バドミントン②	バドミントンのルールを理解し簡易ゲームを実践する
12	第12回	講義④　生活習慣病について	生活習慣病と運動との関連性について理解する
13	第13回	実技　キンボール①	キンボールのルールを理解し簡易ゲームを実践する
14	第14回	実技　キンボール②	キンボールのルールを理解し実践ゲームができるようにする
15	第15回	講義⑤　総論	授業のまとめと総括を行う