基本情報/Basic Information

開講科目名 ／Class	健康・体力づくり演習／Seminar on Health Promotion and Fitness
授業コード ／Class Code	A005011004
ナンバリングコード ／Numbering Code	GENx002
開講キャンパス ／Campus	有瀬
開講所属 ／Course	共通教育科目／
年度 ／Year	2024年度／Academic Year
開講区分 ／Semester	前期／SPRING
曜日・時限 ／Day, Period	木2(前期)／THU2(SPR.)
単位数 ／Credits	2.0
主担当教員 ／Main Instructor	赤坂　美月／AKASAKA MITSUKI
遠隔授業 ／Remote lecture	No

担当教員情報/Instructor Information

教員名 ／Instructor	教員所属名 ／Affiliation
赤坂　美月／AKASAKA MITSUKI	経済学部／Economics

授業の方法 ／Class Format	対面授業（講義、実技）
授業の目的 ／Class Purpose	この科目は、共通教育科目のスポーツ科学分野の一つである。全学ディプロマポリシーに示す、広い教養を身につけ、豊かな人間性や社会性を涵養することを目指す。 　健康・体力づくり演習では、ウォーキングやレクリエーション等のライト・スポーツを中心とした実践を通じてスポーツの楽しさや効果を体感し、健康・体力づくりの方法を学ぶことで運動習慣をつけるための基礎を身につける。1年次前期に配当することにより、学びと実践を通じて自身の健康や体力をあらためて見つめ直す機会としたい。
到　達　目　標 ／Class Objectives	生涯スポーツの意義を説明できる。 健康・体力づくりの方法を説明できる。 運動習慣を身につける。
授業のキーワード ／Keywords	健康づくり、体力づくり、身体活動・運動
授業の進め方 ／Method of Instruction	授業計画にそって行う。
履修するにあたって ／Instruction to Students	屋外用、屋内用の運動靴を用意すること。
授業時間外に必要な学修内容・時間 ／Required Work and Hours outside of the Class	講義や実技の授業後は、内容を整理しておくこと。（30分程度） 理解が不十分な点があれば、質問すること。
提出課題など ／Quiz,Report,etc	健康・体力づくりに関するレポートを数回提出していただき、コメントを返す。
成績評価方法・基準 ／Grading Method・Criteria	授業への態度・意欲50％、実技試験20％、レポート30％で評価する。
テキスト ／Required Texts	適宜参考資料を紹介する。
参考図書 ／Reference Books

No.	回 ／Time	主題と位置付け ／Subjects and position in the whole class	学習方法と内容 ／Methods and contents	備考 ／Notes
1	第1回	（講義） ガイダンス スポーツ・健康とは	授業の方法、授業の目的、到達目標、授業の進め方、授業計画、成績評価方法・基準などについて理解する。 スポーツ・健康とは何かについて理解する。
2	第2回	（講義） 生涯スポーツ 健康づくりと身体活動・運動	生涯スポーツについて理解する。 健康づくりと身体活動・運動について理解する。
3	第3回	（実技）体育館 からだほぐし運動 ウォーキング1	からだほぐし運動について理解するとともに、実践する。 ウォーキングについて理解するとともに、実践する。
4	第4回	（実技）第1グラウンド 有酸素性運動 ウォーキング2	有酸素性運動について理解する。 ウォーキングを実践する。
5	第5回	（実技）第1グラウンド ウォーキング3	ウォーキングを実践する。
6	第6回	（実技）第1グラウンド ライトスポーツ フライングディスク ペタンク	ライトスポーツについて理解する。 フライングディスク、ペタンクについて理解するとともに、実践する。
7	第7回	（講義） 癒しと身体活動・運動	こころとからだの癒しと身体活動・運動について理解する。
8	第8回	（実技）体育館 レクリエーションバドミントン1	レクリエーションとしてのバドミントンについて理解するとともに、実践する。
9	第9回	（実技）体育館 レクリエーションバドミントン2	レクリエーションバドミントンを実践する。
10	第10回	（実技）体育館 ショートテニス1	ショートテニスについて理解するとともに、実践する。
11	第11回	（実技）体育館 ショートテニス2	ショートテニスを実践する。
12	第12回	（講義） 健康と体力 体力づくりと身体活動・運動	体力について理解する。 体力づくりと身体活動・運動について理解する。
13	第13回	（実技）体育館 レジスタンス運動 レクリエーション卓球1	レジスタンス運動について理解するとともに、実践する。 レクリエーションとしての卓球について理解するとともに、実践する。
14	第14回	（実技）体育館 レクリエーション卓球2	レクリエーション卓球を実践する。
15	第15回	（講義） こころほぐし・からだほぐしと身体活動・運動	講義と実技を楽しめたかとともに、生涯を通してのこころほぐし・からだほぐしと身体活動・運動について再確認する。 関心をもったライトスポーツについても再確認する。 自身の健康や体力を見つめ直す。