基本情報/Basic Information

開講科目名 ／Class	健康・体力づくり演習／Seminar on Health Promotion and Fitness
授業コード ／Class Code	A005011508
ナンバリングコード ／Numbering Code	GENx002
開講キャンパス ／Campus	ﾎﾟｰﾄｱｲﾗﾝﾄﾞ
開講所属 ／Course	共通教育科目／
年度 ／Year	2025年度／Academic Year
開講区分 ／Semester	前期／SPRING
曜日・時限 ／Day, Period	木3(前期)／THU3(SPR.)
単位数 ／Credits	2.0
主担当教員 ／Main Instructor	東　祐希／HIGASHI YUKI
遠隔授業 ／Remote lecture	No

担当教員情報/Instructor Information

教員名 ／Instructor	教員所属名 ／Affiliation
東　祐希／HIGASHI YUKI	共通教育センター

授業の方法 ／Class Format	講義、実技
授業の目的 ／Class Purpose	この科目は、スポーツ科学分野の一つである。全学ディプロマポリシーに示す、広い教養を身に付け、豊かな人間性や社会性を涵養することを目指す。 健康・体力づくり演習では、ウォーキングやレクリエーション等のライトスポーツを中心とした実践を通じてスポーツの楽しさや効果を体感し、健康・体力づくりの方法を学ぶことで運動習慣をつけるための基礎を身に付ける。1年次前期に配当することにより、学びと実践を通じて自身の健康や体力を改めて見つめなおす機会としたい。
到　達　目　標 ／Class Objectives	生涯スポーツの意義を説明できる。 健康・体力づくりの方法を説明できる。 運動習慣を身に付ける。
授業のキーワード ／Keywords
授業の進め方 ／Method of Instruction	講義と実技とで進めます。 授業の進行状況によって、授業計画を変更する場合があります。
履修するにあたって ／Instruction to Students	実技ではスポーツウェア等の動きやすい服装で参加すること。 屋外用、屋内用の運動靴を用意すること。
授業時間外に必要な学修内容・時間 ／Required Work and Hours outside of the Class	講義や実技後、配布した資料等で内容を整理しておくこと（60分程度）。
提出課題など ／Quiz,Report,etc
成績評価方法・基準 ／Grading Method・Criteria	授業への意欲・態度　50% 実技試験　20％ 課題レポート　30%
テキスト ／Required Texts	適宜資料を配布する。
参考図書 ／Reference Books	必要に応じて紹介する。

No.	回 ／Time	主題と位置付け ／Subjects and position in the whole class	学習方法と内容 ／Methods and contents	備考 ／Notes
1	第1回	ガイダンス（講義）	授業の目的、到達目標、成績評価方法・基準について理解する。 健康の定義について理解する。
2	第2回	ミニ運動会	受講生同士の親交を深めるため、レクリエーションスポーツを種目に用いたミニ運動会を実施する
3	第3回	新体力テスト（持久走）	新体力テストの、急歩か持久走を実施する
4	第4回	新体力テスト	反復横とび、長座体前屈、握力、立ち幅とび、上体起こしの測定を行う
5	第5回	新体力テスト評価（講義）	体力を構成する要素について理解する。 体力テストの結果から、運動習慣について考える。
6	第6回	バドミントン	バドミントンのルールを知る。 バドミントンの基礎的な技術を身に付ける。
7	第7回	ソフトバレーボール	ソフトバレーボールのルールを知る。 ソフトバレーボールの基礎的な技術を身に付ける。
8	第8回	ユニバーサルスポーツ（講義）	ユニバーサルスポーツを紹介する。ユニバーサルスポーツの考え方を理解する。
9	第9回	フライングディスク	フライングディスクの投げ方を習得する。 フライングディスクを用いたレクリエーションスポーツを体験する。
10	第10回	室内ペタンク	室内ペタンクのルールを知る。 リーグ戦を行う。
11	第11回	生涯スポーツ（講義）	生涯スポーツについて理解する。生涯スポーツ社会の実現に向けた取り組みを理解する。
12	第12回	インディアカ	レクリエーションスポーツの一つであるインディアカを体験する。 リーグ戦を実施する。
13	第13回	アルティメット	アルティメットのルールを知る。 リーグ戦を行う。
14	第14回	フレイル予防（講義）	加齢に伴う身体の変化について理解する。フレイル予防について学ぶ。
15	第15回	バスケットボール	バスケットボールを行う。 リーグ戦を実施する。